ชีวิตเราเศร้าแค่ไหน ตอนที่ 1

9/9/14 3:53 AM



ชีวิตเราเศร้าแค่ไหน ตอนที่ 1

โรบิน วิลเลียมส์ (Robin Williams) เสียชีวิตจากการผูกคอตาย แถมกรีดข้อมือตัวเองจนเป็นรอยกรีดหลายแผล เมื่อวันที่ 12 สิงหาคม 2557 สำนักข่าวบีบีซี รายงานว่า ตำรวจสหรัฐฯ เผยผลชันสูตรศพ โรบิน วิลเลียมส์ (Robin Williams) นักแสดงและตลกชื่อดังของสหรัฐฯ เสียชีวิตจากการผูกคอตายในบ้านพักที่รัฐแคลิฟอร์เนีย หลังเครียดสะสมและซึมเศร้ามาหลายสัปดาห์ก่อนหน้านั้น นี้คือข่าวเด่นของวงการบันเทิงของโลกในช่วงที่ผ่านมา การจากไปของ โรบิน วิลเลี่ยมส์ ถือเป็นเรื่องที่สร้างความตกใจอย่างมากให้กับคนที่รู้จักฝีไม้ลายมือในการแสดงของนักแสดงท่านนี้ค่ะ เพราะภาพที่เราเห็นคือผู้ชายอารมณ์ดีจนเป็นตลกคนนึงได้เลย ฝีมือระดับรางวัลออสก้าแถมบทที่รับมักเป็นบทจิตแพทย์หรือนักจิตวิยาที่ช่วยเหลือคนไข้อย่างในเรื่อง Awakening และ Good Will Hunting

คำถามคือ คนอารมณ์ดีขนาดนี้เป็นไปได้อย่างไรที่จะเป็นซึมเศร้าถึงขนานทำร้ายตัวเองได้?

คำตอบคือ เป็นไปได้

เพราะสาเหตุหนึ่งที่สำคัญคือ พันธุกรรม หมายความว่าการที่เราได้รับยีนจากพ่อ แม่ หรือบรรพบุรุษมาไว้ในร่างกายตั้งแต่กำเนิด
วันดีคืนดียีนนี้ก็โผล่ขึ้นมา กลายเป็นอาการต่าง ๆ ในสหรัฐอเมริกาพบบ่อยถึงร้อยละ 13 – 17 ของประชากร ส่วนในประเทศไทยมีการสำรวจเมื่อ 2546 พบได้ ร้อยละ 3.2 ของประชากร โดยผู้หญิงจะพบมากกว่าชาย แต่พันธุกรรมก็ไม่ใช่คำตอบของสาเหตุของโรคซึมเศร้าสำหรับทุกคนนะคะ

คนเรามีปัญหาในชีวิตได้ เศร้าได้ แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าเศร้าแบบไหนปกติแบบไหนไม่ปกติ ? คนไข้ที่มาพบแพทย์ด้วยอาการซึมเศร้ามีหลายสาเหตุ แต่ที่ฮอด ฮิต น่าจะเป็นอาการเศร้าหลังจากที่มีปัญหาความรัก ยกตัวอย่าง หญิงวัยกลางคน มาพบหมอด้วยอาการซึมเศร้าหลังจากจับได้ว่า สามีมีกิ๊ก!! เดิมทีเธอเป็นคนร่าเริง สนุกสนาน
เรียกได้ว่าตลกเข้าขั้นตุ๊กกี้เรียกพี่เลยทีเดียว เธอคบกับสามีตั้งแต่สมัยมัธยมแบบเพื่อนสนิทคิดไม่ซื่อ หลังจากจบการศึกษาแม้ว่าแยกย้ายกันไปเรียนในระดับมหาวิทยาลัย ความสม่ำเสมอของฝ่ายชายก็ไม่เคยห่างหาย แถมบุคลิกใจเย็นเงียบขรึม หน้าตาพอไปวัดได้ ทำให้เธอวางใจ เชื่อใจ มั่นใจ ตกลงใจแต่งงานและให้เค้าเป็นความหมายของทุกสิ่ง

ไม่ว่าจะ สามีสุดที่รัก เพื่อนแท้ พี่ชายที่แสนดี พ่อที่ใจดี มีในคนเดียว หลังจากมีลูกคนที่สาม สามีได้รับทุนไปเรียนต่อ
หลังจากนั้นหนึ่งเดือน เธอรู้สึกว่าสามีเปลี่ยนไป ไม่เอาใจใส่เธอและครอบครัวเหมือนเคย ด้วยสัญชาตญาณเธอทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน นั้นคือการเช็คโทรศัพท์มือถือ ความรู้สึกหมดสิ้นเรี่ยวแรงทั้งกายและใจพร้อมกับน้ำตาที่ไหลพรั่งพรูไม่หยุดเกิดขึ้นเมื่อเธอพบว่า
สามีมีชู้ทาง line สามียอมรับว่านอกใจและบอกเธอว่าเค้าพบคนที่ใช่กว่าแม้ว่าจะรู้จักผู้หญิงคนใหม่แค่หนึ่งเดือน

อ่านเรื่องผู้หญิงคนนี้จบแล้วเศร้ามั้ยค่ะ?
คนตอบไม่เศร้า ดูท่าต้องรีบมาพบหมอแล้วนะคะ เพราะถ้าเราอ่านอย่างเอาใจเขามาใส่เราเราจะรู้สึกได้ว่าผู้หญิงคนนี้ทุกข์เหลือเกิน
ถ้าจะเศร้าก็ถือเป็นเรื่องธรรมชาติ

เศร้าแบบธรรมชาติ คือ

  1. รู้เหตุแห่งทุกข์ (สามีนอกใจ สูญเสียความมั่นใจ ไว้ใจ)
  2. รู้ว่าถ้าเหตุหาย ทุกข์ก็หาย (สามีเลิกกะกิ๊ก ใจเริ่มดี แต่อาจเหลือความระแวง)
  3. รู้ว่าสติกับปัญญาคือทางออก ( ยังความหวังและทางเลือก)
  4. รู้ว่ายังมีแรงกายแรงใจในการใช้ชีวิต (เมื่อไม่คิดถึงปัญหา หรือ เริ่มปรับใจยอมรับได้)
  5. รู้ว่าแม้ใจทุกข์แต่ชีวิตยังต้องดำเนินไป ( สามียังไม่เลิกกับกิ๊ก แต่ไม่ละทิ้งหน้าที่ความเป็นแม่ เป็นลูกน้อง)
  6. รู้ว่าที่อยากตายเพราะประชด (สะใจถ้าสามีรู้ว่าตัวเองเป็นต้นเหตุ แต่ไม่ทำ)
  7. รู้ว่าเวลาจะเยียวยาหัวใจได้
  8. รู้ว่าเราได้เรียนรู้อะไรจากปัญหาครั้งนี้บ้าง (สามีไม่ใช่ของตาย เราอาจจะยังไม่ได้เติมเต็มความต้องการบางอย่างให้เค้า)

นี้คือความซึมเศร้าโดยปกติ ที่ใครไม่เศร้าอาจไม่ปกติแล้วซึมเศร้าแบบไม่ปกติละ

(ติดตามอ่านฉบับหน้านะค่ะ ฉบับนี้อ่านแล้วไปทำการบ้านก่อนว่า เรื่องอะไรในชีวิตที่ทำให้คุณเศร้าเป็นปกติอยู่เสมอ)