มาหาสารความสุข The Science of mind management รุ่น 3

มาหาสารความสุข

The Science of mind management รุ่น 3

“มาหาสารความสุข” The Science of mind management คือ หลักสูตรที่จะทำให้ผู้เรียนรู้จักจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์สมอง เพื่อบริหารจิตใจตนเอง พัฒนาความสัมพันธ์กับผู้ร่วมงานและคนรอบข้าง และใช้ความสุขเป็นตัวนำไปสู่ความสำเร็จในชีวิตและงาน

#คลาสเรียน 2 วัน 3 คืน

#พร้อมท่องเที่ยวและผ่อนคลายตามวิถีธรรมชาติ (Mind Relaxion tourism)

#คลาสนี้เหมาะสำหรับ

ผู้ที่ต้องการบริหารจิตใจตนเอง (Mind management by your self) พัฒนาจิตใจให้มีความสุขง่ายขึ้น
ผู้ที่ต้องบริหารจิตใจทีมงาน หรือคนรอบข้าง
ผู้ที่ต้องการเพิ่มขีดความสามารถในการจัดการความเครียด
ผู้ที่ต้องการให้กำลังใจตนเองในยามที่จิตใจต้องการได้
ผู้ที่สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงาน ทีมงาน และคนรอบข้าง โดยเริ่มต้นจากการพัฒนาตัวเอง

#สิ่งที่จะได้เรียนรู้

การทำความเข้าใจตัวตน (self discovery for self leader)
โครงสร้างและกลไกการทำงานของจิตใจและสมอง (Mechanism of the mind) เพื่อให้เราเข้าใจที่มาที่ไปของอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมของเรา
ขั้นตอนการบริหารจิตใจตัวเอง (Steps of Mind management) เมื่อต้องรับมือกับอารมณ์หรือความคิดที่ไม่ปรารถนา เช่น ความเครียด ความกังวล ความผิดหวัง
วิธีการเข้าถึงศักยภาพ (breakthrough your potential)
เทคนิคในการพัฒนาจิตใจให้ความยืดหยุ่นเพื่อให้มีความสุขง่ายขึ้น (Self resilience) เพื่อให้รองรับปัญหาของชีวิตและการทำงานได้มากขึ้น
เทคนิคการประเมินตัวเองเบื้องต้นในภาวะเครียด (Stress assessment)
กลไกความเครียด (Stress mechanism)
การจัดการความเครียด (Stress management)
เทคนิคการผ่อนคลายในชีวิตประจำวัน (Relaxation techniques)
เทคนิคการให้กำลังใจในยามที่จิตใจต้องการ (Self care and compassion)
เข้าใจว่าอะไรคือหัวใจของความสัมพันธ์ที่ดี (Core of relationship)

#สิ่งที่จะได้รับ

ให้คำปรึกษารายบุคคล 1 ครั้ง 30 นาที
ที่พัก 3 วัน 3 คืน ที่โรงแรมเลยพาวิลเลี่ยน
อาหาร 7 มื้อ
ของว่าง 5 มื้อ
ท่องเที่ยว ตามโปรแกรม Mind relaxation เช่น ล่องเรือแม่น้ำโขงชมธรรมชาติที่ถนนคนเดินเชียงคาน เป็นต้น
รถรับ-ส่งตลอดหลักสูตร
เอกสารและคู่มือประกอบการสอน

#ออกแบบการเรียนรู้และสอนโดย