การ Work From Home ก็สามารถทำให้เรา Burnout ได้
.
เพราะการ Work From Home นั่นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ละคนมีปัจจัยรอบข้างแตกต่างกันไป ยิ่งถ้าในกรณีที่เราต้องนั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะนานเกินไป จะทำให้เราเกิดความเครียดได้
.
คำแนะนำ
1. ทุกครั้งที่นั่นทำงาน เราควรตั้งเวลาทุก ๆ ครึ่งชั่วโมง เพื่อให้เราได้ขยับ การทำงานในท่าเดียวอยู่ที่โต๊ะนาน ๆ ส่งผลทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี และทำให้สมองล้าง่าย พอสมองล้า ก็จะส่งสัญญาณความเครียดไปที่ร่างกาย
2. ประมาณทุกชั่วโมงครึ่งพยายามเดินเพื่อการผ่อนคลาย และไม่ให้ร่างกายเครียดเกินไป
#หมอเอิ้นพิยะดา #จิตแพทย์นักแต่งเพลงรัก #ที่ปรึกษาด้าน #ความสัมพันธ์ #การสื่อสาร #พัฒนาศักยภาพ
—————————————————————————————-
ฝากกด subscribe/Like/Share ด้วยนะคะ
▲ กดติดตามเพื่อชมคลิปใหม่ๆ : https://bit.ly/2Ul9Pc5
▲ Page : https://www.facebook.com/earnpiyada/
▲ IG : https://www.instagram.com/earnpiyada/
▲ Website : https://earnpiyada.com/
