เราจะรู้จักตัวเองได้อย่างไร?
.
สังเกตความคิดอัตโนมัติ ความคิดที่ว่า ฉันก็เป็นของฉันแบบนี้แหละ มันคือความคิดแค่เสี้ยวเดียวของตัวเรา
.
“ฉันก็เป็นของฉันแบบนี้แหละ” ก็คือ Self Concept นั่นคือสิ่งที่เราเลือกว่าจะเชื่อ แต่เราต้องระมัดระวังว่า มันยังมีอีกหลายส่วน และเราอาจจะไม่จำเป็นจะต้องตัดสินว่าเราเป็นคนอย่างไรในทุกๆวัน เรารับรู้แค่ว่าอะไรคือจุดเด่นของเรา อะไรคือจุดที่เราควรจะพัฒนา การรับรู้แบบนี้น่าจะมีประโยชน์มากกว่า และเราควรระวังความคิด ที่ว่า “ฉันก็เป็นแบบนี้แหละ” “ฉันเป็นคนแบบนี้แน่ๆเลย” “ชัวร์” “ต้องอย่างนี้” “ต้องอย่างนั้น”
.
ความคิดเหล่านี้ล้วนเป็นความคิดอัตโนมัติ อะไรที่เป็นความคิดอัตโนมัติ
.
เราอาจจะรู้จักตัวเองแค่เสี้ยวเดียวเท่านั้น
สามารถดูคลิปย้อนหลังได้ที่ : https://bit.ly/2VJzmOY
ติดตามผลงานเพิ่มเติม www.earnpiyada.com
#หมอเอิ้นพิยะดา #จิตแพทย์นักแต่งเพลงรัก #ที่ปรึกษาด้าน #ความสัมพันธ์ #การสื่อสาร #พัฒนาศักยภาพ
—————————————————————————————-
ฝากกด subscribe/Like/Share ด้วยนะคะ
▲ กดติดตามเพื่อชมคลิปใหม่ๆ : https://bit.ly/2Ul9Pc5
▲ Page : https://www.facebook.com/earnpiyada/
